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万病不离寒,秋季寒邪这样入侵人体!_健康频道_东方资

发布日期:2020-09-25 01:51   来源:未知   阅读:

然后就是不能再露肩露背了。其实不仅是肩部,还有颈、腰、膝关节等部位。从立秋开始,自然界阳气渐收,阴气渐长,只有聚足阳气,才能“正气存内,邪不可干”,后背上的督脉有温阳的作用,因而我们要保护好我们的背部。从往年的情况,每到秋冬季节,很多人都会出现肩颈等关节疼痛的症状,这其实与风寒湿邪入侵体内有关,本来体质虚寒的人身体内有寒,气血运行不是很活跃,加上外寒入侵,寒性凝滞,不通则痛,因而到了秋冬季肩颈疼痛的人也会比以往更多一些!

秋季,气温转凉,大自然阳气潜藏,人体阳气也随之转入收敛状态,只有很好地收藏,来年才能有生发的基础。秋天是肃杀的季节,气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,人体肌表亦处于疏泄与致密交替之际。此时,阴气初生而未盛,阳气始减而未衰,故气温开始逐渐降低,人体阳气亦开始收敛,为冬时藏精创造条件。此时适当地秋冻,不但有利于肌表之致密和阳气的潜藏,也能增强人体的应激能力和耐寒能力!

一场秋雨一场凉,现在清晨出门,都有一种身处冰箱冷藏室的感觉,凉飕飕的。民间有春捂秋冻的说法,所以提醒大家,虽然适量的秋冻对身体有好处,但对于寒湿的体质,盲目秋冻不仅达不到养生的效果,反而会让寒邪进入体内,加重患者的寒湿体质!

最后也提醒大家,其实秋季的养生主要是两点,一是不欠“新债”,秋冻要适宜,不要让寒邪入侵体内;二是还掉“老债”,通过针对性地调理,祛除体内的寒邪,为秋冬的调理身体营造一个良好的环境。

“秋冻”的目的是使自身的机体与自然界的变化相统一,而每个人的体质不同,体内的阴阳状态并不一致,因而秋冻更应该因人而异。像体质偏寒的人,这个时候一些不当的秋冻,不仅会加重体内的寒湿,还会扰动体内本身已偏少的阳气,引发一系列的疾病!对于体质偏寒的人来说,要格外注意两个部位的防寒。

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提醒:秋冻有方法,这两处不能冻

首先就是不能再露脚了。夏季可以穿凉鞋,冷水洗脚。但是,到了秋天就不适宜再穿凉鞋和冷水冲脚。脚为人之根,人体的12经脉中有6条始于足部,这些经络运行气血、沟通表里、联络脏腑和贯穿人体上下的通路。而且,在民间也有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法,脚受凉不仅会导致整个人都受凉,还容易导致血液循环不畅,并且肾气始于足下,脚受凉就是在伤肾。

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